Vaknade imorse och kände mig laddad! Drack 2 koppar kaffe och nu har jag precis kommit tillbaka från min morgonpromenad på 6 km. Det tog mig 52 minuter så jag gick rätt sakta (väääldigt sakta) men jag gjorde det! Nu är det bara att fortsätta så ska det nog gå vägen det här.

Nu ska jag äta lunch, (frukost) det får bli lite stekt ägg och kanske lite tomat. Sen ska jag städa och värma upp inför fotbollsträningen ikväll! Äntligen lite fotboll igen!

Idag har jag startat den här träningsbloggen. Jag ska verkligen satsa ordentligt på min träning nu och för att lättare kunna göra det så vill jag ha möjlighet att kunna dokumentera mina tankar m.m samt att jag gillar att ha ett ställe där jag kan reflektera. Jag har tränat rätt sporadiskt i sommar men nu, såhär efter semestern, känner jag att det verkligen är dags att ta mig i kragen.

Jag har varit deprimerad en längre period av personliga anledningar och jag är säker på att träningen kommer att få mig att fokusera från något annat än det som får mig att må dåligt. Att träna är ju en helt fantastisk möjlighet att skingra tankarna och dessutom få sig lite "jävlar anamma" och få ut de eventuella aggretioner man har! Jag tycker det är toppen!
Jag har en användare på "Funbeat", vilket är en superbra träningssajt där man kan dokumentera och sammanställa sin träning, och där lägger jag in det jag tränar. Detta kommer nog mer bli som en blogg att reflektera tankar m.m i. Eller jag vet inte riktigt vi får se vad som händer och vad som faller mig in :)

Jag har en önskan att gå ned i vikt (från 67 till 60) samt att få en vältränad kropp. Jag vill orka mer och jag vill ha muskler!

Jag kommer att börja gå morgonpromenader på 45 minuter. Min målsättning är VARJE dag och jag hoppas jag håller det. Jag är nämligen helt sjukt morgontrött och har väldigt svårt att komma upp på morgonen. Men hey! Det är ju bara att lägga om sina vanor.

Så, förutom morgonpromenaden kommer jag att varva fotbollsträningar med pass på gym, löpträning och styrketräning. Samt även lite cykel och inlines när det finns möjlighet. Ska även ta tag i vardagsmotionen och exempelvis ta trappor istället för rulltrappan när möjlighet ges. Jag tror det ger mycket i långa loppet.

Gällande kosten så gillar jag inte riktigt när man måste utelämna vissa saker. dels för att jag då vill ha det ännu mer och dels för att jag tror på en mångsidig kost. Gör av med mer än du stoppar i dig har funkat för alla hur länge som helst så jag tror på det. Jag och min sambo har kört en del LCHF och GI men vi kommer nog att variera rätt mycket.

I september kör jag halvmaran och mitt mål är att springa den på 1:45. Så länge jag håller mig där blir jag supernöjd!
Efter det väntas Tjurruset i oktober - De har jag dock inte anmält mig till ännu men det ska göras i dagarna!

Ja det var väl en liten välkomst-presentation! :) Häng på!